Yoga Retreat "Glückliche YOGA-Augenblicke -sunny side up-"

Yoga-Retreat: "Glückliche YOGA-Augenblicke -sunny side up-"
Wann: 28. - 31.07.2016 (3 Tage, Do.-So.)
Wo: Kranzbichl Hof, Bad Dürrnberg (Salzburger Land)
Lehrer: Petra Lösch

Anmeldung unter www.yogadelight.de/http://yogadelight.de/903-yoga-delight-im-kranzbichlhof-im-salzburger-land-mit-petra-loesch-im-juli-2016.html

Starte Deine "YOGA-Auszeit" in der wunderschönen Berchdesgadener Bergwelt. Spüre Deine Energie, lasse sie fließen und in Kombination mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) und Pranayamatechniken (Atemübungen) wirst du deine eigene Kraft und Stabilität finden. Sanfte Bewegungsabläufe, kraftvoll gehaltene Positionen und herzöffnende Asanas werden uns mit Freude zu einem inneren Gleichgewicht bringen, die für Körper, Geist und Seele so wertvoll sind.

Die Morgenstunden starten wir mit Pranayama (Lenkung des Atems) und beginnen dann nach einer Teepause mit ausgeglichenen Asana-Sequenzen. Mit z.B. Kapalabhati lädst du dich mit neuer Kraft auf, mit der Wechselatmung bringst du deine Energien ins Gleichgewicht und bekommst neue Konzentration oder mit Sitali, die ultimative Atemübung, entwickelst du neue Freude und kühlst den Körper ab (besonders für heiße Sommer sehr geeignet!).

Abends werden energiespendende Asanas geübt und im Anschluß Yoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele) praktiziert. Bei schönem Wetter werden einige Sessions draußen im Kraftpark stattfinden.

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet; das Morgenyoga bietet eine intensive Auseinandersetzung und Praxis mit Atemübungen (Pranayama), das Abendyoga gibt neue Energie durch herzöffnende Yogaübungen (Asanas) sowie Meditation. Die Bewegung an der frischen Luft zur Reinigung und Klärung von Körper und Geist sowie ein YogaWalk in der Natur rundet das Programm ab.